Cum să stăpânești dialogul tău interior

Titlul poate suna puțin înșelător. Ceea ce urmează s-ar putea să fie surprinzător—chiar neliniștitor—pentru unii. Există diferite niveluri de conștientizare de sine. Mulți oameni evită complet să privească înăuntru. Cum mă simt? Ce gândesc? Astfel de întrebări rareori le trec prin minte. Se țin ocupați, se înconjoară de zgomot și se distrag singuri—orice ca să scape de introspecție. Următorul nivel de conștientizare este să-ți dai seama că există ceva în interior. În acest stadiu, începi să observi un „dialog interior”. Crezi că există o entitate psihică solidă și constantă numită Eu. Prin meditație și auto-reflecție, încerci să te conectezi cu acest „Eu” și să descoperi ce vrea el cu adevărat. Dar dacă continui această practică, se întâmplă ceva neașteptat: începi să observi că nu există doar o singură voce în interior. Există o întreagă pluralitate. Diferite părți din tine iau cuvântul, fiecare cu rolul și mesajele sale. Una dintre cele mai ușor de recunoscut este așa-numitu...